灵石孕前、孕期知识
对于绝大多数女性来说，第一次成为妈妈的心情激动而喜悦。二胎的妈妈们可能在带宝宝上经验丰富，不慌不忙，但对于新手妈妈来说可真是一大愁事。接下来介绍新手妈妈孕期知识及孕期健康指导，帮助新手妈妈解决孕期的困惑和棘手的问题：
一、 怀孕前及怀孕早期需要做的检查？
1.妇科检查与孕期的专科检查。孕前要做备孕准备（白带常规、B超了解子宫情况），首先可以通过白带的情况了解孕妈是否有妇科炎症的情况，其次要看宫颈有没有异常，有没有息肉。第三，怀孕后则是看子宫的大小跟孕周是否相符。
2.血色素、血型检查。这样做可以了解一下孕期和分娩以后小孩发生因为血型不合引起溶血的可能性。
3.尿检。准妈妈在孕早期进行尿检，可以排除肾功能的异常，同时也能检测准妈妈是否存在因为高血压或者肾病引起的尿的异常。
4.血糖检查。不少糖尿病患者并不知道自己的病情，往往是在孕期检查时才发现血糖偏高。
5.针对性的检查：如有家族遗传病的，建议进行遗传病的筛查；对于高龄产妇要进行风险疾病筛查等相关检查。
二、 怀孕的初期主要有哪些症状？
第一、首先出现的症状是停经，也就是女性月经停止来潮。一般月经规律的女性如果月经推迟7天以上，怀孕的几率就很高，这时候应该买验孕试纸自己检测一下，确定怀孕的情况下可以到医院做相关的怀孕检查。
第二、在怀孕6周左右女性会出现一系列的早孕反应，比如恶心、呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡、乏力等症状，一般情况下这些症状都不重，在怀孕12周左右会自然的消失，所以无需特殊处理。
第三、女性会出现乳房体积增大、乳房胀痛、乳头增粗、乳晕着色加深。
第四、随着女性子宫的增大，向前压迫膀胱，会出现尿频的症状。
三、整个孕期，营养膳食及生活护理方面要注意哪些？
1、合理营养：孕妇膳食要多样化，调配合理全面，以易消化吸收、清淡为宜，避免吃辛辣刺激性食物。孕期要注意控糖。很多妈妈孕晚期都会出现妊娠糖尿病的问题，刚怀孕就应该注意控制饮食，每日不要摄入过多的糖份。尤其是肥胖及家族有糖尿病史的妈妈更要注意。
2、活动、休息：妊娠28周前无明显不适可正常工作；妊娠28周后应适当减轻工作量，避免重体力劳动和夜班，每日保证8～9h睡眠及1～2h午休。妊娠中、晚期应多取左侧卧位休息。
3、衣着与卫生：衣着要宽松舒适，寒暖适宜。避免穿高跟鞋，以免引起身体重心前移，腰椎过度前凸而导致腰背疼痛。勤洗澡、勤换内衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道造成感染。
4、症状护理： ①早孕反应：出现早孕反应时，应少量多餐，避免油腻或有特殊气味的食物。严重者及时去医院就诊。②水肿及下肢静脉曲张：孕妇要注意休息，抬高下肢，避免两腿交叉和过久站位，以促进静脉回流。如下肢明显水肿或经休息后不见消退者，应及时检查。③便秘：孕妇要养成每日定时排便的习惯，注意多摄取含水分和纤维素高的食物，适当运动，不可随意使用泻药，以免引起流产或早产。④下肢痉挛（抽筋）：孕妇要增加钙和维生素D的摄入。注意腿部保暖，避免疲劳。发生下肢肌肉痉挛时，孕妇可做腿部背屈动作，并予局部热敷、按摩，直至痉挛消失。⑤腰背痛：孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势，穿平底鞋，尽量避免弯腰工作，定期做产前运动。⑥仰卧位低血压综合征：孕妇以左侧卧位休息，避免长时间仰卧位睡眠。一旦发生不必紧张，立即改成左侧卧位，症状可自然消失。⑦生理性贫血：应适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。如需要补充铁剂时，最好用水果汁送服，因铁在酸性环境中易于吸收。
孕期健康指导
1、 备孕前要做全身身体检查，备孕三个月前补充叶酸、维生素A等相关的营养素预防胎儿畸形等疾病。
2、 建立围生保健卡：育龄妇女停经40日，应到医院进行检查；确诊后及时到妇幼保健所或辖区生产医院建立《孕产妇保健手册》。根据不同的孕周进行相关的检查。
3、 到妇幼保健所或辖区生产医院参加孕妇学校的《孕妈课堂》学习孕前、产前、产后的相关知识。
4、避免感染，合理用药：孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物，禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。孕期用药要慎重，尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期，更应注意。必须用药时，应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。家中不宜养猫、狗等宠物，防止弓形虫和病毒感染。
5、乳房护理：妊娠24周后用温水清洗乳头，除去污垢涂以油脂，以防乳头皲裂。乳头内陷者应尽早经常提起乳头向外牵拉，避免发生吸吮困难。孕28周后进行乳房按摩。
6、性生活指导：妊娠12周内和28周以后应避免性生活，以免诱发子宫收缩而造成流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破及感染。
7、自我监护：指导孕妇自妊娠28周开始，每日早、中、晚各数1h胎动数，3h胎动数相加乘以4，即为12ｈ的胎动数。如12h的胎动数在30次或以上，反映胎儿的情况良好。如12h内胎动次数累计＜10次，或逐日下降＞50%而不能恢复者，应考虑胎儿有宫内缺氧，需及时采取措施。胎心监测，如胎心率在120～160次／分钟，提示胎儿情况良好，如胎心率＜120次／分钟或＞160次／分钟，提示胎儿缺氧，需立即左侧卧位、吸氧，并及时就医。
8、胎教指导：胎教是为孕妇创造良好的内、外环境，有目的、有计划地为胎儿的生长发育实施最佳措施。孕妇在妊娠后期可边触摸腹壁边与胎儿交谈或听优美、轻松、愉快的音乐，进行“母子对话”。
9、识别异常症状：孕妇出现下列症状，如阴道出血，妊娠3个月后仍持续呕吐，寒战发热，头痛、眼花、胸闷，心悸、气短，液体突然自阴道流出，胎动突然减少等应立即就诊。赴加生子
10、分娩准备：孕妇及其家庭成员于妊娠后期备齐产妇及新生儿所需物品，选择好分娩医院和到达医院的交通工具以及临时联络方式。如果出现腹痛或阴道流水，应立即平卧，迅速送往医院。
一、 怀孕前及怀孕早期需要做的检查？
1.妇科检查与孕期的专科检查。孕前要做备孕准备（白带常规、B超了解子宫情况），首先可以通过白带的情况了解孕妈是否有妇科炎症的情况，其次要看宫颈有没有异常，有没有息肉。第三，怀孕后则是看子宫的大小跟孕周是否相符。
2.血色素、血型检查。这样做可以了解一下孕期和分娩以后小孩发生因为血型不合引起溶血的可能性。
3.尿检。准妈妈在孕早期进行尿检，可以排除肾功能的异常，同时也能检测准妈妈是否存在因为高血压或者肾病引起的尿的异常。
4.血糖检查。不少糖尿病患者并不知道自己的病情，往往是在孕期检查时才发现血糖偏高。
5.针对性的检查：如有家族遗传病的，建议进行遗传病的筛查；对于高龄产妇要进行风险疾病筛查等相关检查。
二、 怀孕的初期主要有哪些症状？
第一、首先出现的症状是停经，也就是女性月经停止来潮。一般月经规律的女性如果月经推迟7天以上，怀孕的几率就很高，这时候应该买验孕试纸自己检测一下，确定怀孕的情况下可以到医院做相关的怀孕检查。
第二、在怀孕6周左右女性会出现一系列的早孕反应，比如恶心、呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡、乏力等症状，一般情况下这些症状都不重，在怀孕12周左右会自然的消失，所以无需特殊处理。
第三、女性会出现乳房体积增大、乳房胀痛、乳头增粗、乳晕着色加深。
第四、随着女性子宫的增大，向前压迫膀胱，会出现尿频的症状。
三、整个孕期，营养膳食及生活护理方面要注意哪些？
1、合理营养：孕妇膳食要多样化，调配合理全面，以易消化吸收、清淡为宜，避免吃辛辣刺激性食物。孕期要注意控糖。很多妈妈孕晚期都会出现妊娠糖尿病的问题，刚怀孕就应该注意控制饮食，每日不要摄入过多的糖份。尤其是肥胖及家族有糖尿病史的妈妈更要注意。
2、活动、休息：妊娠28周前无明显不适可正常工作；妊娠28周后应适当减轻工作量，避免重体力劳动和夜班，每日保证8～9h睡眠及1～2h午休。妊娠中、晚期应多取左侧卧位休息。
3、衣着与卫生：衣着要宽松舒适，寒暖适宜。避免穿高跟鞋，以免引起身体重心前移，腰椎过度前凸而导致腰背疼痛。勤洗澡、勤换内衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道造成感染。
4、症状护理： ①早孕反应：出现早孕反应时，应少量多餐，避免油腻或有特殊气味的食物。严重者及时去医院就诊。②水肿及下肢静脉曲张：孕妇要注意休息，抬高下肢，避免两腿交叉和过久站位，以促进静脉回流。如下肢明显水肿或经休息后不见消退者，应及时检查。③便秘：孕妇要养成每日定时排便的习惯，注意多摄取含水分和纤维素高的食物，适当运动，不可随意使用泻药，以免引起流产或早产。④下肢痉挛（抽筋）：孕妇要增加钙和维生素D的摄入。注意腿部保暖，避免疲劳。发生下肢肌肉痉挛时，孕妇可做腿部背屈动作，并予局部热敷、按摩，直至痉挛消失。⑤腰背痛：孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势，穿平底鞋，尽量避免弯腰工作，定期做产前运动。⑥仰卧位低血压综合征：孕妇以左侧卧位休息，避免长时间仰卧位睡眠。一旦发生不必紧张，立即改成左侧卧位，症状可自然消失。⑦生理性贫血：应适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。如需要补充铁剂时，最好用水果汁送服，因铁在酸性环境中易于吸收。
孕期健康指导
1、 备孕前要做全身身体检查，备孕三个月前补充叶酸、维生素A等相关的营养素预防胎儿畸形等疾病。
2、 建立围生保健卡：育龄妇女停经40日，应到医院进行检查；确诊后及时到妇幼保健所或辖区生产医院建立《孕产妇保健手册》。根据不同的孕周进行相关的检查。
3、 到妇幼保健所或辖区生产医院参加孕妇学校的《孕妈课堂》学习孕前、产前、产后的相关知识。
4、避免感染，合理用药：孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物，禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。孕期用药要慎重，尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期，更应注意。必须用药时，应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。家中不宜养猫、狗等宠物，防止弓形虫和病毒感染。
5、乳房护理：妊娠24周后用温水清洗乳头，除去污垢涂以油脂，以防乳头皲裂。乳头内陷者应尽早经常提起乳头向外牵拉，避免发生吸吮困难。孕28周后进行乳房按摩。
6、性生活指导：妊娠12周内和28周以后应避免性生活，以免诱发子宫收缩而造成流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破及感染。
7、自我监护：指导孕妇自妊娠28周开始，每日早、中、晚各数1h胎动数，3h胎动数相加乘以4，即为12ｈ的胎动数。如12h的胎动数在30次或以上，反映胎儿的情况良好。如12h内胎动次数累计＜10次，或逐日下降＞50%而不能恢复者，应考虑胎儿有宫内缺氧，需及时采取措施。胎心监测，如胎心率在120～160次／分钟，提示胎儿情况良好，如胎心率＜120次／分钟或＞160次／分钟，提示胎儿缺氧，需立即左侧卧位、吸氧，并及时就医。
8、胎教指导：胎教是为孕妇创造良好的内、外环境，有目的、有计划地为胎儿的生长发育实施最佳措施。孕妇在妊娠后期可边触摸腹壁边与胎儿交谈或听优美、轻松、愉快的音乐，进行“母子对话”。
9、识别异常症状：孕妇出现下列症状，如阴道出血，妊娠3个月后仍持续呕吐，寒战发热，头痛、眼花、胸闷，心悸、气短，液体突然自阴道流出，胎动突然减少等应立即就诊。赴加生子
10、分娩准备：孕妇及其家庭成员于妊娠后期备齐产妇及新生儿所需物品，选择好分娩医院和到达医院的交通工具以及临时联络方式。如果出现腹痛或阴道流水，应立即平卧，迅速送往医院。